المشي السريع ل 30 دقيقة

قفز الحبل. Dec 05, 2019 · ومن المعروف أن نمط الحياة المستقر يزيد من خطر حدوث مشكلات صحية مثل أمراض القلب والسمنة، لكن الباحثين وجدوا أن القيام بأنشطة بسيطة مثل المشي السريع أو البستنة لمدة 30 دقيقة فقط، يرفع مستويات هرمون يقلل الشهية ويخفض

2023-02-09
    بنطلون ب طويلة بيضاء نسائية
  1. الملاكمة
  2. المشي 5 كيلو يوميا